VOOR WIE
Voor iedereen die merkt dat de manier waarop ze al langere tijd functioneren niet meer goed voelt.
Je kunt veel aan. Je bent gewend om door te gaan, verantwoordelijkheid te nemen en te presteren.
Maar wanneer de belasting te groot wordt of te lang aanhoudt, verandert er iets.
Stress beïnvloedt niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je denkt, reageert, presteert en keuzes maakt.
Tot je merkt dat het steeds meer van je vraagt.
Je gaat van reageren op wat er gebeurt naar steeds minder ruimte om bewust te reageren.
Dat ziet er voor iedereen anders uit. Toch zijn er vaak signalen die zich op verschillende gebieden laten merken: in je lichaam, in je hoofd, in je emoties en in hoe je naar je leven kijkt.
Stress kan zich namelijk op meerdere lagen uiten: fysiek, mentaal, emotioneel en existentieel.
Voor Teams en Organisaties
Wil je investeren in meer rust, veerkracht en effectief functioneren binnen je team?
Lees meer of neem gelijk vrijblijvend contact op om de mogelijkheden voor een traject op maat te bespreken.
Stress op 4 niveaus
Wanneer stress zich opstapelt en je lange tijd veel van jezelf vraagt, raak je steeds makkelijker verwijderd van je eigen ritme en signalen.
Op deze vier gebieden kun je herkennen wat er bij jou speelt: fysiek, mentaal, emotioneel en existentieel.
Fysiek
Je lichaam geeft signalen die je niet meer zo makkelijk kunt negeren.
Moeheid. Slecht slapen. Een gespannen lijf. Een hoge ademhaling. Hoofdpijn. Een opgejaagd gevoel. Weinig herstel. Sneller overprikkeld zijn.
Je merkt dat je energie niet meer vanzelf terugkomt en dat je lichaam steeds vaker aangeeft dat het genoeg is.
Mentaal
Je hoofd blijft doorgaan.
Piekeren. Veel nadenken. Alles willen oplossen. Moeite met concentreren. Geen overzicht meer hebben. Besluiten uitstellen of juist snel knopen doorhakken omdat je er vanaf wilt.
Onder druk wordt je wereld vaak kleiner: je richt je op wat nú moet gebeuren en hebt minder ruimte om het grotere plaatje te zien.
Emotioneel
Je merkt dat je anders reageert dan je zou willen.
Sneller geïrriteerd. Minder geduld. Emotioneel uitgeput. Afstandelijker. Of juist gevoeliger dan normaal.
Je merkt dat je vooral aan het reageren bent op wat er gebeurt, in plaats van bewust te kunnen kiezen hoe je ermee omgaat.
Existentieel
Past mijn werk nog bij me?
Leef ik zoals ik wil leven?
Waar krijg ik energie van?
Wat vind ik belangrijk?
Wat wil ik eigenlijk?
Niet omdat er per se iets mis is met je leven. Maar omdat je voelt dat je niet alleen beter wilt leren functioneren.
Je wilt weer weten waar je het voor doet.
Waar wil je aan werken?
Trillingswerk kan je helpen als je wilt werken aan:
- meer rust en minder spanning
- beter herstellen en meer energie
- eerder je grenzen herkennen
- makkelijker nee zeggen
- minder leven vanuit moeten
- keuzes maken die echt bij je passen
- beter voelen wat je nodig hebt
- meer vertrouwen op je eigen gevoel
- verandering in werk, relaties of je manier van leven
- weer ruimte maken voor plezier en wat jou energie geeft
Het gaat niet om nóg beter leren functioneren.
Het gaat erom dat je weer kunt voelen wat voor jou klopt en daar ook naar durft te handelen.
Van aanpassen naar afstemmen.
Wat herken jij of waar wil je aan werken?
Deel je ervaring, stel een vraag of laat een reactie achter. Ik neem snel contact met je op.
